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7/16 炎天下の部活動

更新日:2018年7月16日

この3連休は特に暑く感じました。炎天下での部活動で注意することは熱中症です。練習中は、のどの渇きを感じる前にこまめに水分を摂ることは言うまでもありませんが、スポーツドリンクなどでミネラル、塩分を補給することも必要です。また、前日の睡眠量、前日・当日の食事も熱中症の発症と関係しています。少しでも体調不良を感じたときは無理をせず、ただちに顧問の先生に言いましょう。初期状態なら快復できます。「早寝・早起き・朝ご飯」で厳しい夏を乗り切りましょう。

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